宝宝缺钙后通常会出现一些症状，所以很多妈妈会想通过这些症状来判断宝宝是否缺钙。下面小编分享一下3岁宝宝缺钙的症状。我们来看看吧！

3岁宝宝缺钙症状坐立不安，经常不明原因的哭闹，不容易入睡，即使入睡也容易惊醒；

多汗，即使天气不是很热，也容易出汗；

牙齿比同龄孩子晚；

囟门闭合晚，肌肉无力；

表情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；

前额抬高形成方形头骨。或者常有串珠状肋骨，每根肋骨软骨增生如串珠，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患支气管炎、肺炎；

厌食偏食也和缺钙有关。人体钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

湿疹还与缺钙有关，常见于头顶、面部、耳后，伴有哭闹焦虑，枕后、背部出汗。

给家长的爱心小贴士:当宝宝出现上述缺钙症状时，可以去医院做一个微量元素检查诊断。如果缺钙，他可以按照医生的指导服药，定期检查。

孩子缺钙怎么晒太阳？

天气晴朗的时候，抱着宝宝在户外晒太阳，是最自然环保的补钙方式。因为紫外线辐射可以使人体自己合成维生素D。但是，日光浴的时候不要烫伤刚出生的宝宝。家长可以选择在阳光不强烈的时候晒太阳。

钙补充剂。

如果冬季或阴雨天气不适合外出，可以根据医嘱补充适量的钙，满足身体需要，尤其是生活在北方地区的宝宝。

维生素d补充剂。

家长在给宝宝补钙的同时，也不要忘记补充维生素D，因为维生素D可以有效促进身体对钙和磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油或者富含维生素d的食物。

食补。

三方面有毒，所以食补相对安全可靠，因为补钙不仅补钙，还"补充"引入其他化学物质，家长最好选择辅食的方法给宝宝补钙。通过各种食物补钙，不仅给宝宝补钙，还能补充其他营养。平时家长多给宝宝吃含钙丰富的食物，如虾米、牛奶、鸡蛋等。

坚持母乳喂养。

母乳是婴儿最理想的食物。每100毫升母乳中含有34毫克钙和15毫克磷，两者比例为2.4: 1，最适合宝宝吸收钙。母乳喂养的婴儿不容易缺钙或患佝偻病，所以妈妈应该坚持母乳喂养。

为什么还天天缺钙？1.补钙的同时没有适当补充鱼肝油。这样多余的钙就通过大便排出体外，不仅浪费了钙源，还容易导致宝宝厌食或便秘。

2.鱼肝油的补充时间不好。这样会导致钙不能被有效吸收，比如宝宝每天早上吃钙，晚上吃鱼肝油，时间的差异导致鱼肝油没有机会"Command "小肠吸收钙。

3.钙的补充是不够的。如果宝宝口服葡萄糖酸钙，由于葡萄糖酸钙的可利用钙元素较低，需要大剂量服用，宝宝往往难以接受太多，所以虽然每天服用钙，但实际上并不能满足宝宝的需要。

4.服用方法不合适。如果宝宝一天只吃一次，就造成了钙的流失。由于肠道蠕动的特点，口服后4小时左右完成钙的吸收，大量补钙后钙吸收率仅为25%左右，而少量补钙后钙吸收率可高于50%。所以分几次少量补钙比较好。

5.当钙与其他食物一起服用时，钙的吸收率较低。如果和牛奶、豆浆、果汁、蔬菜汁、米汤一起服用，钙的吸收率会降低。所以，最好单独补钙。

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